瞑想とは 呼吸と身体の状態に集中して 脳内をクリアにしていく行為です。 根気よく行っていくと 「静かな気持ちで自身と向き合い 今の心がどう感じているか知ること」 ができるようになります。 これはつまり 客観的に自身を見つめ直す行為といえるでしょう…

今日はチャクラの位置と意味について書いていきます 人体には７つのチャクラがあります。 簡単にいうと 「エネルギーが出入りしている場所」 人間のエネルギーはこの「チャクラ」を起点にして 車輪のように絶えずグルグルと回って 活力を生み出しています。 …